Preventie
"Voorkomen is oneindig veel beter en gemakkelijker dan genezen"
|
Dit mag u wel doen met lymfoedeem |
|
Dit mag u niet doen met lymfoedeem |
Het voorkomen van lymfoedeem aan de arm: Dit is van belang voor mensen die bestraling of operatie aan de okselklieren hebben ondergaan of zullen ondergaan.
|
Geen bloed laten prikken of infuus laten inbrengen aan de risico zijde |
|
|
Geen bloeddruk laten meten aan de risico zijde |
|
|
Niet pulken aan velletjes of nagels |
|
Voorkom alle soorten wondjes in de tuin; bij de afwas, bij hobbywerkzaamheden (handschoenen dragen) |
|
|
Geen aanhoudend zware bewegingen van de armen tegen weerstand in: zware tassen dragen, verwoed poetsen, stofzuigen of wrijven, etc. |
|
|
Bij iedere verandering van de huid (warme plek, pijnlijke plek, rode plek) advies vragen |
|
|
Voorkom extreme kou, voorkom extreme warmte |
|
|
De functie van nek en schoudergordel draagt bij aan een goede afvoer van lymfe uit de arm |
Het voorkomen van lymfoedeem aan de benen:
|
|
Loop niet op blote voeten |
|
|
Pulk niet aan velletjes of nagels |
|
|
Geen aanhoudend zware bewegingen tegen weerstand in (lang, zwaar fietsen; lange zware wandeltochten) |
|
|
Bij vliegreizen therapeutisch elastische kous aan |
|
|
Geen extreme warmte of extreme koude |
|
|
Dagelijkse voetinspectie met spiegel of eventueel door partner |
|
|
Voorkom wondjes door insecten of doornen in de tuin of bij zwemmen in buitenwater |
|
|
Bij elke huidverandering (warm, rood, pijnlijk) is een bezoek aan de dokter op z'n plaats |
|
|
Controleer schoenen op oneffenheden in de zool die drukpunten kunnen geven |
|
|
Nieuwe schoenen gedurende een aantal dagen 's ochtends korte tijd inlopen. 's Avonds zijn uw voeten altijd dikker dan 's ochtends |
|
|
Iedere dag schone sokken aan |
|
|
Iedere dag van schoenen verwisselen (het andere paar kan dan 'drogen') |
Bij het voorkomen van lymfoedeem aan armen of benen is een goede huidverzorging van groot belang. U kunt hiervoor gebruik maken van een aantal goede huidverzorgende cremes.
Bron:
Lymfoedeem Werkgroep Drachten
Laatste wijziging: 2-11-2007 13:45