Antwoord
Ik heb lymfoedeem en wil graag gaan Nordic Walken, kan dat wel?
Als er al sprake is van lymfoedem, dan is het op zich goed om te gaan bewegen. Echter, dit is wel afhankelijk van de mate van oedeem, de lokatie van het oedeem, de klachten die men ondervindt, etc. Nordic Walking zou op zich een goede beweging zijn als het zou gaan om lymfoedeem aan het been (gezien de stimulans voor de kuitspierpomp wat de lymfafvloed stimuleert). Wat betreft lymfoedeem aan de arm: dit zou voorzichtig geprobeerd moeten worden. Bij mensen die nog geen lymfoedeem hebben (maar wel bijvoorbeeld behandeld zijn voor borstkanker) kan een zware belasting (zwaar huishoudelijk werk, plots zeer actief sporten) een uitlokkend moment zijn voor het ontstaan van lymfoedeem. Sowieso geldt voor elke sport dat men dit het beste kan opbouwen, steeds met een paar minuten om te kijken hoe het lichaam op de sportactiviteiten reageert. Langzaam aan kan men dit dan uitbreiden. Het is van belang dat u een balans probeert te vinden tussen belasting en belastbaarheid; kortom, proberen uit te vinden waar de grens ligt van het moment dat u klachten gaat ondervinden en dit voor te blijven. Bovendien moet men tijdens het sporten een therapeutische elastische kous dragen. Wellicht kunt u dit ook nog uw behandelend arts of therapeut voorleggen; zij kunnen het beste inschatten of dit voor u mogelijk is.
Laatste wijziging: 15-6-2007 13:54